Vous souhaitez devenir professeur de yoga prénatal et post natal

Formez-vous au métier de professeur de yoga prénatal et post natal

Les formations ont lieu à Bordeaux, Bayonne, Toulouse, St Raphaël, Annecy et à Châteauroux.

Vous souhaitez accompagner les futures mamans en leur proposant des postures de yoga pendant la grossesse et après l’accouchement.

Femmes enceintes et Yoga, de nombreux bienfaits s’il n’y a pas de contre-indication. Pour cela, cette formation touche 2 domaines différents :

  • la formation yoga prénatal s’adresse à un public de femmes enceintes faisant du yoga, avec les spécificités liées à la grossesse. Les connaissances du yoga appliquées à la femme enceinte ne se substituent pas à une préparation à la naissance assurée par un(e) professionnel(le) (sage femme), mais sont une aide complémentaire à celle-ci, notamment en terme de préparation physique (musculaire et respiration) et psychologique (détente, lâcher-prise, confiance en soi).
  • la formation yoga postnatal permet durant une période proche ou éloignée d‘un accouchement de donner des cours de remise en forme de la femme dans le respect de la physiologie particulière d‘un post-partum, notamment la fragilité périnéale. Ces cours ne se substituent pas à une rééducation périnéale et/ou abdominale initiée par le corps médical.

Ces deux formations permettront à l‘instructeur de proposer des cours documentés sur le plan de l‘anatomie et de la physiologie particulière de cette période de la vie d‘une femme. Cette connaissance acquise est une condition nécessaire au respect du fonctionnement du corps humain.

D‘autre part, l‘apport du bien-être et de la relaxation d‘un cours de yoga sera une clef majeure dans l‘accompagnement pré natal et postnatal, temps de bouleversements physiques et émotionnels importants.

La pratique du yoga prénatal et postnatal

Les bienfaits de la pratique du yoga pendant la grossesse et après l’accouchement

Vous souhaitez accompagner les futures mamans en leur proposant des postures de yoga de la grossesse à l’accouchement. Vous êtes convaincu que la pratique du yoga peut améliorer le bon équilibre de la femme enceinte, et que cette pratique peut être également bénéfique après l’accouchement. Vous souhaitez approfondir vos connaissances et développer les postures pendant la grossesse et après l’accouchement. La formation au yoga prénatal et post natal vous permet de proposer des séances adaptées aux futures mamans et aux jeunes mamans. elle s’oriente sur deux axes, puisque ce sont deux périodes de la vie d’une femme enceinte, de la grossesse jusqu’après la naissance du bébé.

Yoga prénatal

  • développer calme et sérénité, indispensable pour passer l‘épreuve de l‘accouchement, et accueillir un nouveau né.
  • acquérir la confiance en soi, acquise entre autre par la prise de conscience des capacités du corps, et le développement de son schéma corporel
  • développer un tonus musculaire nécessaire
  • accéder au lâcher prise, afin d‘instaurer un climat de confiance autour de la naissance : confiance dans l‘équipe médicale, confiance dans ses propres capacités à donner naissance
  • s‘entrainer à pratiquer différentes respirations

Yoga Postnatal

  • retrouver du tonus musculaire
  • se détendre, et établir d‘une stabilité émotionnelle, pour faire face aux bouleversements liés à une naissance.

Enseigner le Yoga pendant la grossesse et après l’accouchement

Les cours dispensés par l’école nationale de professeur de yoga sont ouverts à :

Tous les professionnels de santé en activité ou en formation : sage femme, kiné, osthéopathe, médecin etc…
Tous les enseignants ou professeurs de yoga ayant suivi une formation de 2 années au moins

Les points abordés pour devenir professeur de yoga prénatal et post natal

Nous aborderons les bienfaits de la pratique du yoga durant la grossesse, les postures à proposer aux femmes enceintes.

Grossesse et Yoga prénatal

  • Femme enceinte et yoga
  • Physiologie simplifié de la grossesse
  • Au fil des trimestres de la grossesse
  • petites et grosses pathologies
  • Effets possibles (et souhaités !) du yoga pour la femme enceinte
  • Pratique pendant la grossesse
  • postures d‘ouverture
  • méditations spécifiques
  • Pratique pour le jour de la naissance
  • Le jour J: mystère et médecine
  • Donner naissance
  • l‘accueil dans la douceur.

La pratique du yoga post natal est riche en bénéfices, pour le bien être physiologique et psychologique . Durant ces modules, nous aborderons les postures qui permettent la pratique du yoga après l’accouchement.

Après l’accouchement,  la pratique du Yoga post natal

  • intérêts du yoga dans le post natal
  • Physiologie du post partum
  • Le périnée
  • suites de couches immédiates
  • au fil des semaines après la naissance
  • renforcement musculaire: le dos et les abdominaux, les postures clés

Organisation de la formation d’enseignant de yoga prénatal et post natal

La formation se tiendra sur 2 weekend à Bordeaux, en weekend (de 10h à 18 heures).

Le déjeuner est à la charge du stagiaire et des restaurants sont à proximité.
Prévoir une tenue souple (pour la pratique) et un tapis de yoga.

Le nombre de stagiaires ne dépasse pas 12 personnes.

La pédagogie du cours s‘organise sur plusieurs plan:

  • cours magistral avec intégration de connaissances d‘anatomie et de physiologie de base, avec beaucoup de schéma (vidéoprojecteur)
  • grossesse et postures de yoga pendant et pratique de la méditation
  • mise en situation/jeux de rôle

En savoir plus sur la formation de professeur de yoga prénatal et post natal

N’hésitez pas à contacter l’école nationale de professeur de yoga pour de plus amples renseignements

Consulter le réferentiel professeur de yoga prénatal et postnatal accessible en ligne (pdf téléchargeable).

Les formations ont lieu à Bordeaux, Bayonne, Toulouse, St Raphaël, Annecy et à Châteauroux.

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